Enerjiyi Nötrlemek

Günümüzde, hepimiz oldukça sert ve zor enerjilere maruz kalmaktayız. Bu negatif enerjiler sonucunda stres seviyemiz artmakta ve hayat kalitemiz düşmektedir. Negatif enerjiler, auramızın enerjisini düşüren en temel sebeptir. Ve buna yediklerimizden içtiklerimize kadar, arkadaş ortamımızdan uyuduğumuz yastığımıza kadar etkiler. Bu kadar hassas bir yapı içerisinde auramızı güçlü tutmak, enerjimizi dengelemek bize zor gelebilir ancak yapılabilir…

Meditasyon Duruş Teknikleri

Duruş şeklimiz meditasyon kalitemiz için çok önemlidir. Omuriliğin düz olması, nefesin düzenli ve kontrollü alınıp verilmesi enerjiyi bedende dağıtabilmenin ilk koşuldur. Aşağıda temel duruşları sıralayacağız; Mısır Duruşu:  Sandalyeye oturarak yapılan meditasyondur. Sandalyede denge noktamızı bulduktan sonra omurilik, çene ve boyun dik olacak şekilde diyaframdan nefes alınmaya başlanarak yapılır. Sırt ağrıları çeken veya bel fıtığı problemi…