Meditasyon, zihni odaklama ve sakinleştirme teknikleri kullanarak iç huzura ve farkındalığa ulaşma pratiğidir. Düzenli meditasyon, stresi azaltmak, zihni sakinleştirmek, ruhsal dengeyi sağlamak ve zihinsel odaklanmayı artırmak için kullanılır. Günümüzde, modern tıp ve psikoloji de meditasyonun faydalarını tanımaktadır ve stres, kaygı, depresyon gibi zihinsel ve duygusal sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için terapi desteği olarak kullanılmaktadır.
Bu yazıda sizlere özel bir meditasyon tekniği öğreteceğim. Bu teknik ile eski bağlarınızdan özgürleşmekte kolaylık elde edeceksiniz. Geçmiş yaşamlardan gelen, karmik olan, istemediğiniz bir ilişkiden kalan bağ ve bağlantılar için bu meditasyon geçerlidir. Bu çalışmada dikkat etmeniz gereken bir nokta, kan bağınız bulunan kişilere bu çalışmayı yapamazsınız. Yani ebeveynleriniz, kardeşleriniz ve birinci derece kuzenleriniz bu…
Bu yazımda meditasyon esnasında gördüğünüz renkler hakkında biraz bilgi vermek istiyorum. Medite haldeyken bazen vizyon, bazen noktacık, bazen de küçük küreler halinde gördüğümüz renklerin aslında bir anlamı var. Aşağıda okuyacağınız renklerde dikkat etmeniz gereken konu, sezgileriniz ve beden tepkileriniz olmalı. Bedensel tepkinize ve sezginize göre o rengin karşınıza 2 sebepten çıkma ihtimali oluyor; 1- Sizde…
Yaşadığımız zor zamanların içinden çıkmak zorlayıcı olabiliyor. Her ne yaşanırsa yaşansın frekansı korumak çok önemli. Düşük frekanslar hastalık, kaza, kıtlık, kötü şans, karmik insanlar ve ortamlar getirirken, yüksek frekans ise maddi manevi zenginlik, resmi geniş çerçeveden görme, refah, iç huzur, berrak bir zihin, şefkat, sağlık, zindelik, umut, iyi şans, tezahür gücü ve mutluluk getiriyor. Algıyı…
–Güncellenmiş versiyonudur– Her dolunayda rahatlıkla uygulayabileceğiniz şifalandırıcı bir meditasyon tekniğini yazmak istiyorum. Bazı dolunayların zorlayıcı etkilerinin olduğunu biliyoruz. Ancak burada dolunayın tamamen şifalandırıcı etkisine odaklanacağız. Dolunaylar; dişil enerjinin, sezginin, tamamlamanın zamanlarıdır. Aura meridyenlerine, auraya ve şakralara harika biçimde enerji yüklemesi yapar. Yine doğal taşların, tarot kartlarının, gümüş takıların, sarkaçların ve aura sularının enerji yükleme zamanlarıdır.…
Bizi doyuran, barındıran ve karşılıksız cömertliği ile yaşamımızı devam ettirdiğimiz evimiz. Soğuk kabuğunun altında kalbimiz gibi atan bir kalbi, sıcak bir kanı olan, nefes alan ve yaşayan bir gezegen. Üzerindeki canlı cansız tüm varlıkları kucaklayan yuvamızı ne kadar seviyoruz ? Sevgili yerküremizi ne kadar hissedebiliyoruz veya tanıyoruz? İşte bu yazımda size harika bir bağlantı tekniğini…
Kalbin özüne inmek, gücünü mükemmel düzeye çıkartarak zende kalabilmek. İşte bir savaşçı için en önemli unsurların temeli budur. Erdemlik. Bir savaşçı tüm hislerini ve uzuvlarını bir savaş aleti olarak görmelidir. Toprağa bastığında yerküreyi tanımalı, suya elini sürdüğünde akıp gitmeli, Ateş gibi görüp, Hava gibi hissedebilmelidir. Tüm bedeni çevresi ile bir ahenk içerisinde olmalıdır. Eski zamanın…
Her şeyden önce onlar vardı. Yaktılar, boğdular, yıktılar ve devirdiler. Gezegenimizi şekle sokup, yaşam için muhteşem alanlar verdiler. Nefes alan gezenimizin ve bizim hammaddemiz onlar. Ateş, Su, Toprak ve Hava. Kusursuz güçleri ve muhteşem enerjileri ile insanlıktan sonra yine yalnızca onlar var olacak. Her elementin frekansı birbirinden çok farklıdır. Element meditasyonu ise içinde bulunduğumuz bu…
Ayna meditasyonu, psişik güçlerinizi açığa çıkartan etkili bir meditasyon türüdür. Aynalar bir çok enerji için geçiş kaynağı ve yansıtıcı özelliği ile gizemli eşyalardır. Bu meditasyon özellikle korkular, konsantrasyon sorunu, odaklanma problemi, nedensiz sinir patlamaları yaşayanlara önerdiğim bir meditasyon türüdür. Ayna meditasyonu çalışması öncesi nefes tekniklerinde ve duruş pozisyonlarında biraz ilerleme kaydetmeniz gerekmektedir. Ayna Meditasyonu Öncesi…
Duruş şeklimiz meditasyon kalitemiz için çok önemlidir. Omuriliğin düz olması, nefesin düzenli ve kontrollü alınıp verilmesi enerjiyi bedende dağıtabilmenin ilk koşuldur. Aşağıda temel duruşları sıralayacağız; Mısır Duruşu: Sandalyeye oturarak yapılan meditasyondur. Sandalyede denge noktamızı bulduktan sonra omurilik, çene ve boyun dik olacak şekilde diyaframdan nefes alınmaya başlanarak yapılır. Sırt ağrıları çeken veya bel fıtığı problemi…
Meditasyon da nefes alış verişi oldukça önemlidir. Nefes Tekniği, farkındalığımızı artırır, bedensel ve zihinsel dengeyi sağlar, şakralara gereken enerji alışverişini hızlandırır, aurayı onarmaya yardımcı olur. Kaliteli bir meditasyon yapmamızı sağlar, daha da önemlisi yaşam kalitemizi arttırır. Meditasyon esnasında en önemli nefes tekniği nefesin farkında olmaktır. Nefes oldukça yavaş bir biçimde burundan alınıp verilir. Aldığımız nefesin…