Kalbin özüne inmek, gücünü mükemmel düzeye çıkartarak zende kalabilmek. İşte bir savaşçı için en önemli unsurların temeli budur. Erdemlik. Bir savaşçı tüm hislerini ve uzuvlarını bir savaş aleti olarak görmelidir. Toprağa bastığında yerküreyi tanımalı, suya elini sürdüğünde akıp gitmeli, Ateş gibi görüp, Hava gibi hissedebilmelidir. Tüm bedeni çevresi ile bir ahenk içerisinde olmalıdır. Eski zamanın…
Her şeyden önce onlar vardı. Yaktılar, boğdular, yıktılar ve devirdiler. Gezegenimizi şekle sokup, yaşam için muhteşem alanlar verdiler. Nefes alan gezenimizin ve bizim hammaddemiz onlar. Ateş, Su, Toprak ve Hava. Kusursuz güçleri ve muhteşem enerjileri ile insanlıktan sonra yine yalnızca onlar var olacak. Her elementin frekansı birbirinden çok farklıdır. Element meditasyonu ise içinde bulunduğumuz bu…
Hepimizin zor zamanları ve kötü anları olmuştur. Hayatımıza giren bizi mutsuz eden insanlardan, yanlış tercihlerimizden, bitip tükenmek bilmeyen anlamsız koşuşturmalardan yorulup ıssız bir adaya kaçmayı çoğumuz düşünmüşüzdür. İşte bu noktada durup düşünmek ve farkında olmak bizim kurtarıcı meleğimiz, koruyucu kalkanımız oluyor. Peki farkındalık gerçekten nedir? Farkındalık, yargısız ve objektif bir şekilde o anın bilincinde olmaktır.…
Ayna meditasyonu, psişik güçlerinizi açığa çıkartan etkili bir meditasyon türüdür. Aynalar bir çok enerji için geçiş kaynağı ve yansıtıcı özelliği ile gizemli eşyalardır. Bu meditasyon özellikle bilinç altı korkuları, konsantrasyon sorunu, odaklanma problemi, nedensiz sinir patlamaları yaşayanlara önerdiğim bir meditasyon türüdür. Ayna meditasyonu çalışması öncesi nefes tekniklerinde ve duruş pozisyonlarında biraz ilerleme kaydetmeniz gerekmektedir. Ayna…
Duruş şeklimiz meditasyon kalitemiz için çok önemlidir. Omuriliğin düz olması, nefesin düzenli ve kontrollü alınıp verilmesi enerjiyi bedende dağıtabilmenin ilk koşuldur. Aşağıda temel duruşları sıralayacağız; Mısır Duruşu: Sandalyeye oturarak yapılan meditasyondur. Sandalyede denge noktamızı bulduktan sonra omurilik, çene ve boyun dik olacak şekilde diyaframdan nefes alınmaya başlanarak yapılır. Sırt ağrıları çeken veya bel fıtığı problemi…
Meditasyon da nefes alış verişi oldukça önemlidir. Nefes Tekniği, farkındalığımızı artırır, bedensel ve zihinsel dengeyi sağlar, şakralara gereken enerji alışverişini hızlandırır, aurayı onarmaya yardımcı olur. Kaliteli bir meditasyon yapmamızı sağlar, daha da önemlisi yaşam kalitemizi arttırır. Meditasyon esnasında en önemli nefes tekniği nefesin farkında olmaktır. Nefes oldukça yavaş bir biçimde burundan alınıp verilir. Aldığımız nefesin…
Meditasyon öncesi yapılan hazırlık oldukça önemlidir. Bu hazırlıklar hem ruhsal hemde bedensel olarak bizi hazırlayacak, bilinç altımıza “meditasyon zamanı” sinyallerini verecektir. Meditasyon yapılacak olan ortamın negatif enerjilerden arındırılmış olması önemlidir. Eğer Usui Reiki veya alternatif şifa yöntemleri bilmiyorsanız bu yazımız size göre. Öncelikle Meditasyon yapılacak olan ortamın olabildiğince elektronik cihazlardan arındırılmış olması meditasyonun kalitesini büyük…
Günümüzde Meditasyonun bir çok tanımını bulabilirsiniz. İç huzuru bulmak, dinlenmek, derin düşünmek amacıyla yapılan bir eylem olarak basitçe tanımlanabilir mi? Cevabım hayır olacak. Meditasyon tam olarak sizin bulunduğunuz noktayı durdurmaktır. İki harf arasında ki sonsuz zaman, zihninizi uzay boşluğuna bırakıp, ruhunuzu ve bilincinizi “hiçlikte” terbiye etme yöntemidir. Tüm bilinç katmanlarını aşıp, özle birleşmektir. Artık orada…