Her şeyden önce onlar vardı. Yaktılar, boğdular, yıktılar ve devirdiler. Gezegenimizi şekle sokup, yaşam için muhteşem alanlar verdiler. Nefes alan gezenimizin ve bizim hammaddemiz onlar. Ateş, Su, Toprak ve Hava. Kusursuz güçleri ve muhteşem enerjileri ile insanlıktan sonra yine yalnızca onlar var olacak.
Her elementin frekansı birbirinden çok farklıdır. Element meditasyonu ise içinde bulunduğumuz bu gezegende ve var olduğumuz bu evrende bu frekanslara uyum sağlamaktır.
İlk insanlar ve uzak geçmişimizde doğaya bağlılık o kadar muhteşemdi ki insanlar, tıpkı göç eden kuşlar ve diğer göç eden hayvanlar gibi dünyanın manyetik alanını hissedip göçlerini kusursuz bir şekilde tamamlayabiliyorlardı. Tarımın keşfi ile on bin yıl önceki insanlar artık yerleşik hayata geçmiş ve avcı toplayıcılığı, göçü yavaş yavaş bırakmışlardı. İşte bu bırakış şu an içerisinde bulunduğumuz değişimin kendisi. Teknolojinin gelişmesi ile duyuları körelen insanoğlu doğaya zarar veriyor, ihtiyacı olmamasına rağmen hayvanları avlıyor ve neslini tüketiyor.
Elementler tıpkı insanlar gibi sezgilere ve yüksek frekanslara sahip enerjilerdir. Asırlarca simyacıların, paganların, şamanların saygı gösterdiği en temel unsurdur. Enerjileri basit olmadığı için bir elementle yanlış bir çalışma yapmak auramıza rahatlıkla zarar verebilir. Bu yüzden bu çalışmayı mümkün olduğunca az ve öz yapmak yeterli olacaktır.
Uyarı: Bu meditasyon çalışması orta-ileri seviye bir çalışmadır. Bu sebeple ilk meditasyon denemeniz ise yapmanız önerilmez. Meditasyon nefes teknikleri ve meditasyon çalışmasında bir aşama kaydetmeniz gerekmektedir.
ATEŞ:
Soluma Tekniği : 4-4-4
Soluk alış noktası: Sahasrara
Soluk çıkış noktası: Hara
Meditasyon İmgeleme: Soluk Alış / Veriş – Ateş
Faydaları: Ateş, yaşamın kendisidir. Canlı bir enerjidir. Ve çalıştığı kişiye canlılık, yaşamda güç, motivasyon, hayatta kalma tutkusu verecektir. Olayları daha iyi kavramamıza ve bizim ileri gitmemize yardımcı olacaktır. Ateş aynı zamanda ışığı da temsil eder. İçsel korkularımızı aydınlatacak bize cesaret verecektir.
Çalıştırdığı Şakralar: Manipuraka – Ajna
SU:
Soluma Tekniği: 6-2-8
Soluk alış noktası: Swadhisthana
Soluk çıkış noktası: Sahasrara
Meditasyon İmgeleme: Soluk Alış /Veriş: Okyanus
Faydaları: Su, yaşamın devamıdır. Bolluk ve bereketin, üremenin kendisidir. Su olmasaydı hiç birimiz olmazdık. Su, yaşamda ki amaçlarımıza ulaşmamız, değişimlere kolay adapte olmamız ve üretkenliğimizi arttıracaktır. Hayal gücümüzü, benliğimizi, ilhamımızı yöneten su enerjisi sezgileri muhteşem bir şekilde geliştiren elementtir.
Çalıştırdığı Şakralar: Swadhisthana
TOPRAK:
Soluma Tekniği: 8-4-8
Soluk alış noktası: Sahasrara
Soluk çıkış noktası: Muladhara
Meditasyon İmgeleme: Soluk Alış /Veriş: Toprak, Kanyon, Dağ
Faydaları: Toprak, yaşamın merkezidir. Bolluk ve bereketi sembolize eder. Toprak kökleri kendisinde tutan ve ev sahipliğini asırlarca yapan enerjidir. Enerjisi bize sabırlı ve erdemli olmayı, yaşamda ki zorluklara karşı sağlamlık, maddi birikimlerde kolaylık verecektir. Aynı zamanda kontrollü gücün de sembolüdür. Bedenimizde ki sağlık sorunları toprak enerjisinin kontrolsüzlüğü veya azalması ile başlar. Bu sebeple yaşamsal enerjimizin bir çoğu ona ait olduğundan bioenerjimizi sağlamlaştıracaktır.
Çalıştırdığı Şakralar: Muladhara
HAVA:
Soluma Tekniği: 10-5-8
Soluk alış noktası: Anahata
Soluk çıkış noktası: Sahasrara
Meditasyon İmgeleme: Soluk Alış /Veriş: Fırtına, Bulut, Yıldırım, Uzay
Faydaları: Hava değişimin merkezidir. Dünya değişir, ateşin yönü değişir, suyun ve toprağın yönü değişir ve bu değişimler doğayla uyum içerisindedir. Hava bizim bulunduğumuz yaşam alanımızın olumlu değişmesine ve yaşamımıza farklı bir yön vermemize yardımcı olur. Kolay adapte olma ve sosyal anlamda empati kurmamızı destekler. Kendimizi ve çevremizi keşfetmemizi, farkındalığımızın artmasına yardımcı olur.
Çalıştırdığı Şakralar: Anahata-Vishudda – Sahasrara
Element enerjilerinin bütünü Chi enerjisinin oluşmasında yardımcı olacaktır. 20 dakika yapacağınız meditasyonda her bir element ile 5 dakika meditasyon yapmanız fazlasıyla yeterli olacaktır. Burada ki asıl amacımız bedenimizde zaten var olan doğanın dört elementini kendi enerjileri ile besleyerek daha dinç ve daha sağlam bir enerjiye sahip olmaktır. Daha dinç bir enerji, daha sağlıklı bir beden demektir.
Bir elementi fazla çalışmak bize fayda vermeyecek, aksine zarar getirecektir. Bu yüzden dengeli çalışmak çok ama çok önemlidir.
Sevgilerimle
Ulka Melek
