–Güncellenmiş versiyonudur–
Her dolunayda rahatlıkla uygulayabileceğiniz şifalandırıcı bir meditasyon tekniğini yazmak istiyorum. Bazı dolunayların zorlayıcı etkilerinin olduğunu biliyoruz. Ancak burada dolunayın tamamen şifalandırıcı etkisine odaklanacağız. Dolunaylar; dişil enerjinin, sezginin, tamamlamanın zamanlarıdır. Aura meridyenlerine, auraya ve şakralara harika biçimde enerji yüklemesi yapar. Yine doğal taşların, tarot kartlarının, gümüş takıların, sarkaçların ve aura sularının enerji yükleme zamanlarıdır. Dolunay meditasyonu için, dolunay ışığını net bir şekilde görebileceğimiz bir yere geçmeliyiz. Şayet hava bulutlu veya dolunayı göremeyeceğiniz bir lokasyonda iseniz aşağıda vereceğim egzersizi biraz fazla yapmanızı öneririm.
Dolunay meditasyonu için odanın önceden hazırlanması gerekmektedir. Hazırlığı bitirdikten sonra, üzerimizde beyaz bir kıyafet ile meditasyona başlayacağız. Beyaz renkte herhangi bir giysi olabilir. Bir gömlek, bir kazak, bir penye.. fark etmez. Burada önemli olan kıyafetin temiz olması. Şayet o kıyafeti o gün içerisinde giymişseniz, başka bir giysi kullanmanız gerekir.
Tüm hazırlıklar tamamlandığında. Dolunayı görebileceğimiz bir yere geçiyoruz. Gözlerimizi kapatıp derin ve yavaş nefesler alıyoruz.
BİRİNCİ TUR
Burundan nefes al: 8 saniye
Nefes tut: 8 saniye
Burundan nefes ver: 2 saniye
İKİNCİ TUR
Burundan nefes al: 7 saniye
Nefes tut: 4 saniye
Burundan nefes ver: 6 saniye
Burundan Nefes al: 5 saniye – – ve sonra son bu alınan nefesi ağızdan vererek saymayı bırakıyoruz. Nefesler yine düzenli, yavaş burundan alınıp, burundan verilerek sakinliği bozmadan niyetimizi yapıp sekansı tekrar ediyoruz; “Dolunayın içsel gücümü, güzelliğimi, çekiciliğimi açığa çıkarmasını ve dolunayın harika enerjisinin auramda parlaması için 1-1-2 kodunu niyetimin gücüyle aktif hale getiriyorum” Sekansı 45 kez 1-1-2 şeklinde tekrar ediyorsunuz ve 45. sayımda bırakıp, kod aktif diyerek gözlerinizi kapatıp meditasyona başlıyorsunuz. Bu sekans sizi ayın enerjisine bağlayarak içsel gücünüzü açığa çıkartacaktır. Enerjinizi yükseltecek ve meditasyonun kalitesini arttıracaktır. Dolunayı göremeyenler bu nefes egzersizini iki tur yapabilirler.
Medite hale geldiğimizde, yavaşça gözlerimizi açıyoruz ve dolunaya bakıyoruz. Meditasyonun devamında dolunay ile tratak meditasyonu olarak devam edeceğiz. Derin ve yavaş bir nefes alıyoruz. Buradaki nefes burundan alınıp, sessizce ağızdan verilebilir. Tamamen konforunuza bağlı bir şekilde ayarlama yapabilirsiniz. Çalışmada, camı açabilirsiniz.
Her alınan nefeste, dolunayın ışığını içimize çektiğimizi imgeliyoruz. Dolunayın şifalandırıcı ışığını, nefesimizle burnumuzdan soluğumuzu ve her içimize çektiğimiz nefes ile şifalandırıcı ışığın tüm vücudumuza, organlarımıza, hücrelerimize, şakralarımıza yayıldığını imgeliyoruz. Her nefeste bir imgeleme yapabilirsiniz. Örneğin; ilk derin ışık nefesi, organlarımıza, ikinci nefes hücrelere, üçüncü nefes tek tek şakralara gibi. Burada önemli olan dolunayı görmek ve enerjisini hissetmek.
Bu meditasyondan daha etkili bir şekilde faydalanmak isterseniz, üzerinizde veya avucunuzda temizlenmiş kristal kuvars, selenit veya aytaşı bulundurabilirsiniz. Tütsü olarak, zambak veya yasemin tütsüsü kullanabilirsiniz. Aromatik yağlardan ise leylak yağını avucunuza bir kaç damla alıp, derin bir kaç nefesle soluyabilirsiniz.
Meditasyonun süresi tamamen size bağlı olarak değişir. Eğer dolunayı göremeyeceğiniz bir noktada veya hava bulutlu ise cama karşı meditasyonunuzu gözleriniz kapalı şekilde dolunayı imgeleyerek ışık nefesi çalışmasını yapabilirsiniz. Bu çalışma sonrasında sezgilerinizin güçlendiğini, dişil enerjinizin arttığını, enerjinizin dengelendiğini ve şifalandığınızı hissedeceksiniz.
Dolunay hepimize sağlık, şifa, mutluluk ve şans getirsin,
Sevgilerimle
Ulka Melek