Bu yazımda meditasyon esnasında gördüğünüz renkler hakkında biraz bilgi vermek istiyorum. Medite haldeyken bazen vizyon, bazen noktacık, bazen de küçük küreler halinde gördüğümüz renklerin aslında bir anlamı var. Aşağıda okuyacağınız renklerde dikkat etmeniz gereken konu, sezgileriniz ve beden tepkileriniz olmalı. Bedensel tepkinize ve sezginize göre o rengin karşınıza 2 sebepten çıkma ihtimali oluyor;
1- Sizde fazla bir enerji var dengelenmesi gerekiyor
2-Sizde eksik bir enerji var beslenmesi gerekiyor. Bu yüzden renginizi dikkatli okuyun. Eksiklik ve fazlalık dengeleyicilerine dikkat edin.
Son olarak; aşağıda yazılanlar asla tıbbi tedavi yerine geçmez. Önceliğiniz her zaman tıbbi tedavi ve tıbbi terapi yöntemleri olmalıdır. Lütfen bunu göz ardı etmeyin. Yaşadığınız olaylar neticesinde sağlığınız ya da ruh sağlığınızda oluşacak bir rahatsızlığı renkler değil, bir hekim iyileştirebilir.
Kırmızı: Meditasyon halindeyken kırmızı renkleri yoğunlukta görüyorsanız öncelikle içinizdeki öfke, kızgınlık, affedememe, fevrilik enerjisini kontrol etmelisiniz. Bu sizdeki fazla enerjidir. Şayet öfke yerine bir yetersizlik, eksiklik veya yoksunluk hissediyorsanız enerjinizi yükseltmeniz, harekete geçmeniz, başarı ile özgüven konusunda kendinizle çalışmanız gerekmektedir. Kırmızı renk hem Çin tıbbında hemde spiritüel çalışmalarda ateş elementindedir. Bedende etkilediği çakralar ise; kök, solar pleksus ve kalp çakrasıdır.
Ateş elementi destekçileri: kırmızı biber, tarçın, kekik, reyhan, karanfil, zencefil, karabiber, kırmızı et, sıcak ve baharatlı yemekler, hareketli sporlar (hiit-kardiyo-crossfit-zumba-tempolu yürüme
Ateş elementini destekleyen koku veya yağlar: Tarçın, karanfil, kekik, ıtır, mür. Tütsü olarak; dragon blood, feng shui fire, kırmızı elma
Doğal taşları: Karnelyan akik, kırmızı akik, kırmızı jasper, hematit, obsidyen, garnet (lal), ateş opali
Ateş elementi fazlalığında dengeleyiciler: Su, serin gıdalar -salatalar, yoğurt ve tahıllı gıdalar- vücudu nemlendirme, yavaş tempolu nefes egzersizleri, eft çalışmak, papatya çayı ve papatya yağı
Turuncu: Meditasyonlarınızda sık sık turuncu rengi görüyorsanız öncelikle yaşam enerjinize sezgisel olarak bakmalısınız. Şayet yaşamdan tat alamama, bazı konularda isteksiz olma, sıkılganlık, empatide dengesizlik, keyifsizlik hissediyorsanız enerjinizi yükseltmeniz, cinsel istekte aşırılık, enerjiyi kontrol etmekte zorlanma, duygusal olarak patlamalar hissediyorsanız enerjinizi dengelemeniz gerekir. Turuncu renk Çin Tıbbında ateş elementinde, spiritüel çalışmalarda ise su elementindedir. Biz burada her iki elementin de dengesini oluşturacağız. Bu yüzden turuncu renginde dengeli ve ısınan bir enerjiyle çalışılması iyidir. Turuncu renk bedende sakral ve hara çakrayı etkiler.
Dengeli (ılık) ateş elementi destekçileri: Bergamot, limon, biberiye çayı, adaçayı, ıspanak, brokoli, deniz ürünleri, havuç, portakal, greyfurt, hafif tempolu sporlar (trekking, pilates, direnç bandı egzersizleri, denge egzersizleri, yüzme)
Dengeli (ılık) ateş elementi koku ve yağlar: Adaçayı, papatya, biberiye, beyaz çay ağacı, menekşe yağı. Tütsü olarak: sandal ağacı, feng shui water, lotus tütsüleri
Doğal taşları: Kehribar, turuncu akik, turuncu yıldız taşı, çöl gülü, turuncu kalsit
Dengeli (ılık) ateş elementi fazlalığında dengeleyiciler: Hafif egzersizler, masaj, sauna, ılık su, tuz ve sodyumun azaltılması, maydanoz, su tüketiminin arttırılması, meditasyon, yasemin yağı ile ayak tabanlarına masaj yapmak.
Sarı: Meditasyonlarınızda sık sık sarı renkler görüyorsanız, sezgisel bir dinleme yapmalısınız. Eğer kendinizde hedeflerinize ulaşmak için enerjisiz hissetme, tembellik, irade eksikliği, keyifsizlik, kararsızlık, dışlanma, reddedilme korkuları varsa enerjinizi beslemeniz, fazla hareketlilik, zihinsel olarak hızlı düşünme ancak faaliyete geçememe, odak sorunu, disiplinsizlik, ani karar değiştirme ve hırs hissediyorsanız bu enerjiyi dengelemeniz gerekmektedir. Sarı renkte hem Çin Tıbbında hem de spiritüel çalışmalarda ateş elementi sınıfındadır. Ancak burada turuncu gibi ılık bir enerji değil, ısınmak üzere olan yükselen bir ateş enerjisi çalışacağız. Sarı renk bedende Solar pleksus yani güneş ağı çakrasını ve Hara çakrayı etkiler.
Isınan ateş elementi destekçileri: Güneş ışığı, kekik, yumurta, kırmızı biber, okaliptüs, fesleğen, mentol, kapya biber, kırmızı pancar, kırmızı havuç, kırmızı ve siyah üzüm, vasabi, hardal tohumu, kaju cevizi. Sporlardan kısa mesafe koşuları, bisiklet, paten, ip atlamak, zeka oyunları
Isınan ateş elementi koku ve yağlar: Kekik, okaliptüs, mentol, acı biber yağı, biberiye yağı. Tütsü olarak: çam ormanı, nane, çay ağacı
Doğal Taşları: Amber, sitrin, kaplan gözü, sarı jasper, limon kuvars, güneş taşı
Isınan ateş elementi fazlalığında dengeleyiciler: Hafif tempolu yürüyüşler, sakin nefes antrenmanları, ağırlık sporları veya kalistenik egzersizler, su tüketiminin arttırılması, qigong veya yin yoga, melisa veya lavanta çayı, uyku düzeni, yeni bir hobi, kısa seyahatler,
Yeşil: Meditasyonlarınızda sürekli yeşil ve tonlarında renkler görüyorsanız. Sezgisel dinlemenizde huzursuzluk, sinirlilik, iç sıkıntısı, sevilmeme, şefkatsizlik, yalnızlık, yoksunluk, darlık, sabırsızlık varsa enerjinizi beslemeniz, öfke, kızgınlık, affedememe, kıskançlık, soğukluk, bencillik, sabırsızlık, sürekli haklı olma ihtiyacı, kendini savunma, bir şeye veya maddeye bağımlılık varsa enerjinizi dengelemeniz gerekmektedir. Yeşil renk, çin tıbbında ağaç elementindedir. Bedende etkilediği çakralar: Kalp, Timus, Kök ve Ayak çakraları
Ağaç elementi destekçileri: Marul, ıspanak, pazı, tere, roka, kuru erik, Hindistan cevizi, badem, fındık, zeytin yağı. Sporlardan, direnç bandı ile esneme hareketleri, pilates, yoga ve hafif tempolu trekking.
Ağaç elementi koku ve yağları: Yasemin, gül, lavanta, menekşe yağı. Tütsü olarak: gül, çilek, lavanta ve vanilya.
Doğal Taşları: Aventurin, zümrüt, yeşil florit, yeşim taşı, yeşil kalsit, peridot
Ağaç elementi fazlalığında dengeleyiciler: Vücudu ısıtmak, sıcak süt, baharatlı yiyeceklere ve ağır ve hızlı ısındıran sporlara ara verme, gül, lavanta ve kediotu çayları, el bileklerine lavanta yağı ile masaj yapmak, gül yağını iki göğsün arasına sürmek, hafif sırt egzersizleri ve esneme hareketlerini yapma.
Açık Mavi: Meditasyonlarınızda yoğunlukla açık mavi, gök mavisi, bebek mavisi veya pudra mavisi gibi renkler görüyorsanız sezgisel olarak kendinizi dinlediğinizde; konuşmaktan korkmak, ifade güçlüğü, mağduriyet, suçlu hissiyatı ve utangaçlık varsa enerjinizi beslemeniz, yalan söyleme, inkâr, kendini sürekli savunma ihtiyacı, başkasını suçlama, şaka olarak bile olsa iftira atma, dedikodu varsa enerjinizi dengelemeniz gerekir. Mavi renk Çin tıbbında su elementi, spiritüel çalışmalarda ise hava elementindedir. Burada her iki elementin dengesini oluşturacağız. Turuncu rengimizde ılık olan su, burada artık buz kıvamında soğuyor. Yaşamımızda yaptığımız arınmaları da temsil eden “buz” etkisi, burada kendimizi temizlediğimiz ve tezahüre hazırladığımız yer haline geliyor. Açık mavi, bedende boğaz ve timüs çakralarını etkiliyor.
Hava (Buz) elementi destekçileri: Nane, bal, fesleğen, salatalık, mürver, yaban mersini, mavi kelebek çayı, akai meyvesi, mango, ananas, kavun, bakla. Sporlardan temposuz sakin doğa yürüyüşü, hafif tırmanış, nefes egzersizleri, reformer pilates, dalış, yüzme, ısınma hareketleri
Hava (Buz) elementi koku ve yağları: Mür, tropik yağlar, ylang ylang, aloe vera, mango, ananas, yasemin, hanımeli. Tütsülerden, zambak, mango, Hindistan cevizi, bambu, yağmur ormanları.
Doğal taşları: Selenit, apatit, amazonit, mavi kyanit, kristal kuvars, akuamarin, mavi dantelli akik, anjelit, selestit
Hava (Buz) elementi fazlalığında dengeleyiciler: Şarkı söylemek, deniz kenarında meditasyon yapmak, şükür çalışmaları yapma, nane çayı ve yeşil çay içmek, yin yoga, doğaya katkı vermek (ağaç dikmek, hayvan beslemek), kendini affetme ve şefkat çalışmaları, nefes egzersizleri ile çalışmak
Koyu Mavi, Indigo veya Lacivert: Meditasyonlarınızda koyu mavi, indigo, lacivert yada benzeri tonları sıkça görüyorsanız ve sezgisel olarak kendinizi dinlediğinizde; yorgunluk, baş bölgesinde ağrılar, bağlanamama, ruhsal olarak hayattan keyif alamama, anlamsız korku üretme, kabus görme, dar bir farkındalık, hayatın sadece maddi yönüne tutunma, zayıf hafıza varsa beslemeniz, fazla ruhsal olma, dengesiz uyku kalitesi, huzursuzluk, her an kötü bir şey olacakmış gibi illüzyon sezgiler, hızlı ve düşüncesizce konuşma, objektif olamama, fazla rüya görme gibi durumlar varsa dengelemeniz gerekir. Koyu mavi, indigo ya da lacivert çin tıbbında su elementi ile temsil ediliyor. Spiritüel çalışmalarda bazı kaynaklarda hava, bazı kaynaklarda ise “eter” yani ruh enerjisi olarak temsil ediyor. Bedende Ajna yani 3.göz çakrasını etkiler.
Eter (Su elementi) destekçileri: Yeşil yapraklı sebzeler, yenilebilir yosun, yeşil çay, yasemin çayı, lavanta çayı, omega-3 veya balık ürünleri, kabak çekirdeği, susam, baklagiller, kişniş. Sporlardan; hafif tempolu uzun yürüyüşler, dalış yapmak, yoga, qigong, germe-esnetme egzersizleri, reformer pilates.
Eter (Su elementi) koku ve yağları: Menekşe, lavanta, ylang ylang, misk, sedir, yasemin. Tütsülerden; sedir, tatlı sandal ağacı, ardıç.
Doğal taşları: Lapis lazuli, sodalit, azurit, safir, mavi kalsit, lepidolit
Eter (Su elementi) fazlalığında dengeleyiciler: Hamam, sauna ve spa masajı, maydanoz, ısırgan, kiraz sapı çayı, meditasyon, affetme çalışması, konsantrasyon egzersizleri, günlük tutmak, olumlama yazmak, uyku düzeni, yüzme, qigong
Mor, fuşya ve lila: Meditasyonlarınızda sık sık mor, menekşe, fuşya ve lila renkleri görüyor ve sezgilerinize baktığınızda, yalnızlık, dışlanmışlık, enerji düşüklüğü, acınası bir ruh hali, inançsızlık, boşluk, ait olamama, kendine güvenmeme, ağlama isteği, anlam arayışı, bütünlükten kopma, kaygılı hissetme, amaçsız olma hissediyorsanız enerjiyi beslemeniz, ateizm, değişmeyen düşünceler, sürekli savunma, materyalist bakış açısı, maddeye olan bağlılık, değişime kapalılık, sabitlik, agresyon, aşağılanma korkusu varsa enerjiyi dengelemeniz gerekmektedir. Mor, menekşe, fuşya ve lilanın Çin tıbbında karşılığı yoktur. Spiritüel çalışmalarda ise evrensel enerjiyi temsil eder. Bedende tepe çakrayı etkiler.
Evrensel enerjiyi besleme destekçileri: Vegan beslenme, yoga, inziva çalışmaları, meditasyon, lavanta, menekşe ve nane çayı.
Evrensel enerji koku ve yağları: Lavanta, gül, mür, buhur (Sacred frankincense), portakal çiçeği (neroli). Tütsü olarak; lavanta, menekşe, lotus.
Doğal taşları: Ametist, mor florit, selestit, anjelit, kristal kuvars
Evrensel enerji fazlalığında dengeleyiciler: Şükür ajandası, deniz kenarında meditasyon yapma, yardım kuruluşlarında gönüllü çalışma, ormanı temizleme veya tohum dikme, hayvanları besleme, kendisiyle yalnız kalma, melisa, lavanta ve mavi kelebek çayı.
Kahverengi ve bej: Meditasyonlarınızda kahverengi veya toprak tonlarını içeren renkler görüyorsanız ve sezgilerinize baktığınızda yorgun, yaşamınızdaki olaylara karşı ilgisiz ya da enerjisiz, bolluk bereketinizde tıkanıklıklar, hasta olacakmış gibi bir his, bedeninizde ödem, hazımsızlık gibi hisler, dikkat eksikliği ve unutkanlık varsa beslemeniz, motivasyon eksikliği, enerjik ama zoraki çalışma, aitlik eksikliği, paranın hayatınıza geldiği gibi gitmesi, hızlı ama anlamsız sirkülasyonlar, bedende şişkinlik hissi varsa enerjiyi dengelemeniz gerekmektedir. Kahverengi ve Bej Çin Tıbbında toprak elementi, Spiritüel çalışmalarda ise yine aynı şekilde doğa ana ya da Gaia enerjisidir. Bedende kök çakra, dizlerin hemen altında olan vasundhara çakra ve ayak çakralarını etkiler.
Toprak (Gaia) elementi destekleyicileri: Pirinç lapası, patates, pancar, havuç, yer elması, kimyon, karabiber, anason, kişniş tohumu, çikolata, ginseng ve kahve. Sporlardan; yoga, nefes teknikleri, tempolu yürüme, hafif koşu ve kalistenik egzersizler
Toprak (Gaia) elementi koku ve yağları: Sandal ağacı, amber, kakao, vanilya, paçuli. Tütsülerden; Bergamot, vanilya, çam ve kekik.
Doğal taşları: Aragonit, dumanlı kuvars, obsidyen, siyah turmalin, oniks, yakut
Toprak (Gaia) elementi fazlalığında dengeleyiciler: Yemeği ağır yemek ve çok çiğnemek, şekerli ve yağlı gıdalardan uzak durmak, probiyotik ve tahıl içeren gıdaların tüketilmesi, ılık su, uzun yürüyüşler, nefes egzersizleri, sıcak duş veya spa masajı, ayak tabanlarına tarçın yağı sürülmesi.
Gri, gümüş, duman rengi: Meditasyonda gri, gümüş ve duman renkleri görüyorsanız ve sezgisel olarak kendinizi dinlediğinizde; stres ve gerginlik, duygusal olarak yetersizlik hissi, hüzün, cildinizde kuruluk hissi, bir anıyı hatırlayamama hissi bu enerjiyi beslemenize, fiziksel olarak yorgun hissetme, her an hastalanma hissi, kendini yetersiz görerek aşırı çalışma duygusu, dinlenmeye rağmen bir türlü dinlenmiş hissedemiyorsanız bu enerjiyi dengelemeniz gerekmektedir. Aynı zamanda bu renkler korunma ve bir enerjinin temizlenme ihtiyacını da sembolize eder. Gri, gümüş, duman rengi Çin Tıbbında metal elementini temsil eder. Spiritüel çalışmalarda ise dişil enerjiyi ve arınmayı simgeler. Bedenimizdeki 3. Boyut çakralarda bir temsili yoktur. Genel anlamıyla aura ve enerji alanımıza dikkat etmemiz gerekmektedir.
Metal elementi destekleyicileri: Kültür mantarı, beyaz turp, şalgam, sarımsak, zencefil, vasabi, beyaz et ve balık, kabak, bal kabağı, beyaz lahana, karnabahar, enginar, armut. Spor olarak; dans, zumba, hafif tempolu koşular, qigong, tai chi, hafif ağırlık egzersizleri
Metal elementi koku ve yağları: Okaliptüs, ylang ylang, paçuli, bergamot. Tütsü olarak; hanımeli, limon, biberiye.
Doğal taşları: Hematit, mıknatıs taşı, terahertz
Metal elementinin fazlalığında dengeleyiciler: Brokoli, ıspanak, pazı, taze fasülye, yoğurt, ayran, kefir, ceviz, fındık, doğada zaman geçirme, uyku düzeni sağlama, düzenli egzersiz alışkanlığı.
Altın: Meditasyonlarınızda çoğunlukla altın rengi görüyorsanız ve sezgisel olarak kendinizi dinlediğinizde yetersiz, değersiz, yalnız, daralmış, özgüvensiz, içine kapanık, kendini öne çıkartmaktan rahatsızsa besleme, ego, aşırı özgüven, patavatsızlık, fazla cesaret, hızlı bir yaşam tarzı, yönetme ihtiyacı, kontrolcülük hissediyorsanız dengelemeniz gerekmektedir. Altın renginin Çin tıbbında bir karşılığı yoktur. Spiritüel çalışmalarda ise oldukça yüksek bir frekanstır ve dengelenmesi çok önemlidir. Fazlası enerjimizi zorlayacağı gibi azı da başarılarımızı ve hedeflerimizi etkileyebilir. Bedenimizde 3.boyut çakralarda bir temsili yoktur. Ancak özel çalışmalarda çakralara, özellikle de hara çakraya altın rengi yüklemesi yapılarak, enerjinin artması sağlanabilir.
Altın rengi destekleyicileri: Altın çilek, safran, zerdeçal, muz, cennet hurması, kayısı, kavun, şeftali. Spor olarak; yang yoga, koşu, tırmanış, orta hızda trekking, güneş banyosu, kum safarisi
Altın rengi koku ve yağları: Mür, amber, safran, misk. Tütsü olarak; Üd, palo santo.
Doğal taşları: Pirit, altın opal, sarı yıldız taşı, güneş taşı
Altın renginin fazlalığında dengeleyiciler: Salatalar, kırmızı et, tahıllı gıdalar, kuruyemişler.
Pembe, menekşe ve lavanta: Meditasyonlarınızda pembe, menekşe ve lavanta renkleri görüyorsanız ve sezgilerinizi dinlediğinizde, hüzünlü, yalnız, anlamsız çekilen bir acı, değersiz, boşlukta hissediyorsanız beslemeniz, bir kişiyi ya da materyali saplantı derecesinde sevmek, kişilerin sınırlarını ihlal etmek, yoğun duygular hissediyorsanız dengelemeniz gerekmektedir. Pembe, menekşe ve lavantanın Çin tıbbında karşılığı yoktur. Spiritüel çalışmalarda ise ilahi sevgi ve bir şeyi en iyi haline dönüştürme enerjisi olarak kullanılır. Bedenimizde kalp çakramızı etkiler.
Pembe, menekşe ve lavanta destekleyicileri: Çilek, gül, kızılcık, karpuz, ahududu, kırmızı üzüm, turna yemişi, pitaya, kırmızı dut, incir, böğürtlen, aronya, lavanta, menekşe ve kuşburnu çayı. Spor olarak; yoga, pilates, denge egzersizleri, hafif yürüyüşler, meditasyon, sauna.
Pembe, menekşe ve lavanta koku ve yağları: Menekşe, lavanta, çilek, ahududu, böğürtlen, tatlı badem, lilyum. Tütsülerden; lavanta, zambak, lotus.
Doğal taşları: Çilek kuvars, pembe kuvars, ametist, aura kuvars, karpuz turmalin, krizopras, rodonit.
Pembe renginin fazlalığında dengeleyiciler: Hızlı sporlar (crossfit, hiit, zumba, tempolu bisiklet, koşu) acı biber, zencefil, vasabi, sarımsak, soğan, kök sebzeler (patates, turp, şalgam).
Sevgilerimle
Ulka Melek
